もやし,豆類,水,浸,発芽させた
もやしとエステでダイエット
もやしは豆類を水に浸して発芽させたものです。そのため、豆類の栄養バランスの良さをそのまま受け継いでいます。さらに、発芽する際に豆の状態ではほとんど含まれていなかったビタミンCや消化酵素のアミラーゼが増えます。また、豆の消化の悪さも解消されます。もやし100g中には、たんぱく質/2.3g、カリウム/80mg、食物繊維/1.6g、ビタミンC/12mgなどが含まれます。
... 黒豚ならぬスーパーの安い豚こまを炒めて、ゆでたもやしとニラを山盛り まずはスープを一口。。。 う〜ん とんこつ味がすごい濃厚でおいしい〜〜〜〜〜 黒豚って骨の髄まで違うのかなぁ?(笑) 麺は太目で縮れナシ。 ...